Coaching & Body Mind Release

Breed Inzetbaar en Effectief

Het Coach- en Body Mind Release traject zijn op een mooie, voedende manier complementair omdat ze op de verschillende lagen hun werk doen.

De rode draad die beide trajecten met elkaar verbind is patronen en programma’s herkennen, doorbreken en her-programmeren.

Bij BMR is herprogrammering van je onderbewustzijn de sleutel. 
In het Coachtraject is bewustwording van diezelfde patronen en gewoontes van groot belang om ze vervolgens te kunnen doorbreken.

Body Mind Release (BMR) is een methode die mensen helpt met het gericht aanpakken van de innerlijke oorzaak van hun levensklachten. Die levensklachten kunnen sociaal, mentaal, emotioneel of fysiek van aard zijn: 

  • stress
  • angsten
  • onzekerheden 
  • spanning en onrust
  • somberheid en depressie
  • vermoeidheidsklachten
  • burn-out klachten

Aanpakken. Hoe doen we dat?
Simpel gezegd bestaat dat gericht aanpakken uit het loslaten van je ballast en het terughalen van verloren positieve gevoelens. Deze ballast test ik tijdens het consult voor je uit door middel van een kinesiologische test.

Het loslaten gebeurt d.m.v. het benoemen van de ballast die je los wil laten terwijl je alternerend klopt op je lichaam en bewust in- en uitademt. 
Het kloppen zorgt ervoor dat je hypothalamus ontspant, je cortisol niveau zakt waardoor je spieren, weefsels en organen ook ontspannen. Het ademen zorgt ervoor dat ook de twee centrale meridianen die uitkomen op je mond ontspannen. Dit zorgt er voor dat je lichaam nog meer ontspant en het loslaten van verkrampende gevoelens makkelijker wordt.

Wat is ballast

Onder ballast verstaan we beperkende gevoelens, overtuigingen en angsten die we allemaal vanaf het begin van ons ontstaan ‘verzamelen’ en die voor 95% bepalen hoe jij je voelt, je gedraagt, denkt, handelt en in het leven staat. Verkrampende gevoelens bepalen direct de mate van stress en spanning die je ervaart in bepaalde situaties. Beperkende overtuigingen bepalen je keuzes en of iets je wel of niet lukt.

Hoe verzamelen we die ballast? Een groot deel van onze ballast ‘kopiëren’ wij vanuit onze directe omgeving en maatschappij en slaan we op in ons onderbewustzijn . Dit doen we vooral in onze eerste zeven levensjaren. Ons onderbewustzijn is gedurende deze periode meer ontvankelijk voor het overnemen van gevoelens en overtuigingen. Ook op latere leeftijd kan een nare situatie of traumatische gebeurtenis ervoor zorgen dat vervelende gevoelens je lichaam binnendringen en zich vastzetten.

De bewuste geest is slechts voor 5% bepalend. Het is juist ons onderbewustzijn (95%) dat veruit de grootste invloed uitoefent op ons gedrag en onze emoties. Wil je echt iets blijvend en effectief veranderen, dan moet je bij de kern zijn - en dat is het onderbewuste.

Besef dat jij jouw ballast niet BENT! Je draagt het hooguit met je mee...

Behandeling

"95% of who we are by the time we're 35 years old, is a memorized set of behaviors, emotional reactions, unconscious habits, hardwired attitudes, beliefs and perceptions that function like a computer program."
Dr. Joe Dispenza

Een Body Mind Release traject omvat 7 persoonlijke sessies. Tijdens de eerste sessie bespreken we waar je last van hebt, wat je verwachtingen van dit traject zijn en wat BMR voor jou kan betekenen. Dan gaan we aan de slag. We bekijken het (werk)schema waarbinnen de mogelijke innerlijke oorzaken van je klachten in kaart zijn gebracht. Vervolgens bespreken we welke ballast je in de tijd tot de volgende sessie mag loslaten en welke positieve gevoelens je weer terug mag halen.  Hiermee ga je na de eerste sessie gedurende ca. 15 minuten tweemaal daags aan de slag.

Wekelijks worden je vorderingen besproken en testen we de ballast waar je nog mee wil werken. Na elke sessie weet je wat je de week erna zelfstandig kan doen.

Het Coach traject omvat een gelijk aantal sessies en is gericht op verandering in houding zodat je vanuit zelfverantwoordelijkheid gaat handelen en op zoek kan gaan naar mogelijkheden om te groeien. Ook hier spreken we elkaar wekelijks en ervaar je gaandeweg het traject wat al het geleerde je brengt, en zullen meerdere inzichten elkaar opvolgen. 

Body Mind Release en Coaching zijn als eerder gezegd op een hele mooie manier complementair inzetbaar. Juist omdat ze op de verschillende lagen werken! Wat ze beide gemeen hebben is dat je altijd terug kan grijpen naar het geleerde zodat je na het traject zelfstandig door kunt gaan met je eigen 'onderhoud'.  
De geleerde tools en verkregen inzichten zorgen ervoor dat je vanuit iedere situatie in staat bent om in beweging te komen in de richting die je zelf gekozen hebt op weg naar groei!

Je ervaart meer energie, balans, levensvreugde en (zelf)vertrouwen. En dat heb je zelf veroorzaakt. Als dat geen groei is...

Simpel, helder en krachtig. 

 

Ervaringen

"De hoofdreden dat ik het coachingstraject met Nicky ben gaan doen was om weer in beweging te komen. Het verlies van mijn baan door faillissement en faalangst maakte dat ik stilstond. Dat maakte me behoorlijk onzeker over mezelf en mijn capaciteiten.

Gelijk de 1e sessie al stelt Nicky de juiste vragen die me doen nadenken over m’n doelen, m’n wensen maar vooral ook over mezelf. Die leiden tot weerstand maar ook tot inzichten. Gaandeweg het traject worden door Nicky de patronen blootgelegd en krijg ik verschillende praktische tools aangereikt en uitgelegd, die ik kan inzetten om mijn doelen te bereiken. Tegelijkertijd worden met Body Mind Release in mijn onderbewustzijn m’n beperkende gevoelens, overtuigingen en angsten aangepakt, en mijn patronen ge-herprogrammeerd.

Het volgen van dit traject met Nicky heeft ertoe geleid dat ik veel bewuster ben geworden in m’n gedachten en ook in de keuzes die ik maak. Ik ben weer in beweging gekomen, heb helderheid gekregen in m’n hoofd, heb weer drive en zie de toekomst met zelfvertrouwen tegemoet. Eén verrassend inzicht wil ik graag nog delen: Ik krijg energie van verbinding met andere mensen, en laat dat nou ook net een van m’n angsten zijn!

Woorden die opkomen als ik aan Nicky denk: Rustig, betrokken, gedreven, humor, open, dankbaar! Nicky is een geweldige coach die verbinding zoekt en die me heeft geïnspireerd en gemotiveerd om een leven te gaan leiden dat in overeenstemming is met mijn waarden en passies. Ik ben haar zeer dankbaar voor haar hulp en toewijding!"

Dank je wel Nicky!

Kees Bous-Amsterdam (Ordermanager)
(Coachingstraject versterkt met Body Mind Release)

====

'Ondanks dat ik dacht dat ik behoorlijk oké ging, is er toch veel verschoven! Je hebt me heel erg geholpen om me meer bewust te maken, meer balans te laten ervaren en me bevrijd te laten voelen: ik ervaar nu FLOW.
Ik ben meer zaken helderder ben gaan zien. Feitelijk heeft het ook te maken met me meer willen durven uitspreken, mijn angst onder ogen zien en acties ondernemen. Ik ben geen piekeraar maar meer een wegloper. Nu niet meer!'

Dank, Barbara

Barbara-Zutphen (Klinisch Psycholoog)
(BMR traject)

====

'Door de Body Mind Release methode met Nicky heb ik een diepere laag bij mezelf kunnen ontwaren van ingesleten, onbewuste patronen en gedachten.
Het is mooi hoe de inzichten doorwerken en je bewuster maken van jezelf, je reactie op anderen en situaties. Gevoelens en reacties die ik mezelf waarschijnlijk in bepaalde omstandigheden aanleerde, omdat ik er toen zonder twijfel baat bij had.
Het traject bracht me een completere gereedschapskist om juist die dingen naar boven te halen die ik nog nodeloos bij me draag, om ze vervolgens makkelijker los te kunnen laten en plaats te maken voor productievere overtuigingen.
Groot pluspunt is dat de methode superpraktisch is en daarom ook heel goed in te zetten om jezelf een reset te geven. Nicky straalt bovendien een zeer prettige rust en aandacht uit. Ze verstaat de kunst goed te kunnen luisteren en weet feilloos de rake, bruikbare thema’s uit ‘je verhaal’ te pikken.'

Jessica-Amsterdam (Relocation Consultant)
(BMR traject)

====

'Deze coaching nodigt je uit om via zeer praktische tools aan de slag te gaan met je doel. Onderweg kwam ik veel weerstand tegen, patronen die me misschien een veilig gevoel geven, maar die niet werken. Telkens jezelf de vraag stellen, wat is ook alweer mijn doel en dienen deze acties het dichterbij halen van dat doel? Dan wordt het een afweging waar je bewust voor kiest. Zo kom je dankzij deze coaching veel bewuster in het leven te staan. Want het is helemaal niet erg om fouten te maken, om beslissingen te nemen die achteraf niet handig waren. Als je ze als zodanig herkent, kun je verder. Dus dat lucht enorm op! Nicky kan deze aanpak heel zuiver, zonder al teveel poespas overbrengen, zodat je het kan toepassen op je eigen unieke manier. Dankzij Nicky kan ik nu contact maken met de overvloed aan mogelijkheden in mijn leven, zonder dat ze verdwijnen in dagdromen of ten onder gaan onder de druk van de waan van de dag. Ik ben Nicky enorm dankbaar en ik kan haar iedereen aanraden! '

Roos Rijcken-Hilversum (Welzijnscoach & psycholoog)
(Coachingstraject)

====

Ik wil jou bedanken, dat je in een tijd waarin het zo moeilijk voor me is om rust te vinden en dicht bij mezelf te blijven jij me de handvatten hebt geleerd om beter voor mezelf te kunnen zorgen. Heel waardevol en heel belangrijk.'

Liefs, Marleen

Marleen Slot-Amsterdam (Producent Film)
(BMR traject)

====

'Na het uit balans te zijn geraakt in m’n leven, kwam ik door jou in contact met BMR. Een therapie waar van ik in eerste instantie dacht, kan dit nu helpen? Maar met de Liefde en toewijding die jij er in gelegd, merkte ik na verloop van tijd echt resultaat. Angst, onzekerheid, en depressieve gevoelens werden minder of verdwenen helemaal. Ik heb nu weer het gevoel dat ik in me eigen kracht sta!
Nicky, je bent niet alleen een hele fijne therapeut, maar ook nog eens een prachtig mens. Toegewijd en betrokken bij het hele proces. Nogmaals Nicky heel veel dank!'

Warme groet, Hanno

Hanno Spook-Zeddam (Schilder)

(BMR traject)

 

 

Over Nicky

Een aantal jaren geleden gebeurde er zoveel in mijn leven dat ik besloot te vertragen. Bijna 30 jaar werken in de Nederlandse Film- en TV industrie hebben me geleerd altijd 'aan' te staan, om zo op ieder moment een beslissing te kunnen nemen. 24 uur per dag 7 dagen in de week. Dat kan en mag anders dacht ik.

Vertragen met geduld en het verruimen van mijn bewustzijn. Verbinden met mezelf en vandaaruit weer met anderen. Ik kwam in aanraking met Transformational Bodywork en Systemisch Werk. Daarna heb ik mezelf ondergedompeld in het Intuïtief Coachen met Paarden, om vandaar uit mijn intuïtie weer verder te ontwikkelen.

Mijn werk als Film- en TV producent gaf me geen, of in ieder geval niet genoeg, voldoening meer. In mijn zoektocht naar een aanvullende invulling kwam ik in aanraking met Body Mind Release.  Alles wat mij aansprak in o.a. Transformational Bodywork en Systemisch Werk vond ik terug in de heldere en krachtige Body Mind Release methode, waarin duidelijk wordt hoe groot de rol is die het onderbewuste eigenlijk speelt in het leven van de mens. 
Op dit moment ben ik bezig met de Coach Academy, een coachings opleiding, om mijn expertise nog verder uit te breiden.

In mijn sessies begeleid ik mensen in hun proces van bewustwording, acceptatie en van daaruit in beweging komen en stappen zetten.
Mijn kracht is dat ik een omgeving creëer waarin mensen tot de kern durven te komen, hun mogelijkheden gaan zien (de ui af te pellen) waardoor er meer ruimte ervaren wordt. Door de ruimte die ervaren wordt kun je letterlijk beter ademhalen, slapen, groeit je zelfvertrouwen en krijg je meer energie. Je voelt je je blijer. Je bent weer in staat om als autonoom persoon je dromen, doelen en wensen na te streven.
Ik geloof in de kracht van autonomie.

De kwaliteiten om dit proces te begeleiden en snel tot de kern te komen heb ik o.a. ontwikkeld tijdens mijn werk als filmproducent en de diverse opleidingen die ik gevolgd heb. Ik zet deze kwaliteiten (verantwoordelijkheid, helderheid, focus) en vooral mezelf (openheid, verbinding, humor) in met alles wat ik heb zo ook mijn eigen kwetsbaarheid en intuïtie.
 

 

Tarieven

Voor een Coachingstraject is de prijs op aanvraag, afhankelijk van de wensen en of Body Mind Release een onderdeel zal zijn van het traject.

Voor een Body Mind Release traject (7 sessies van +/- 60 min.) is je investering € 625,-.

Voor een Individuele coachings sessie van ongeveer 1,5 uur breng ik € 125,- in rekening.

  • Je mag altijd contact met me opnemen voor een intake gesprek of als je vragen hebt, ook over het tarief.
     
  • Tijdens de trajecten ben ik voor mijn cliënten altijd telefonisch, via de mail of app bereikbaar en houden we tussentijds contact.
     
  • Omdat ik per 1 juli 2021 gebruik maak van de Kleine Ondernemers Regeling (KOR), hoef ik geen btw te berekenen aan mijn cliënten. Vandaar dat je bij aanvang van het traject een factuuur ontvangt zonder btw. Deze factuur dient binnen 14 dagen te worden betaald. 
     
  • De sessies kunnen ook op locatie plaatsvinden (bijvoorbeeld bij je thuis). Reiskosten (€0,19 per km) en eventuele parkeerkosten worden doorberekend.
     
  • Wanneer een afspraak niet door kan gaan, kun je uiterlijk 24 uur van tevoren annuleren, anders wordt het volledige bedrag in rekening gebracht.

 

Contact

 
 

 

Fotobeeld Over Nicky: © Friso Keuris | Curriculum Vitae
Kvk Amsterdam 81527764 | BTW-id.: NL003589634B90 | NIBIG-nummer 730456 Wkkgz
© Copyright 2020 Simplex & Nicky Tüske | All Rights Reserved | Algemene Voorwaarden | Privacyverklaring