Coaching & Body Mind Release

Breed Inzetbaar en Effectief

Het Coach- en Body Mind Release traject zijn op een mooie, voedende manier complementair omdat ze op de verschillende lagen hun werk doen.

De rode draad die beide trajecten met elkaar verbind is patronen en programma’s herkennen, doorbreken en her-programmeren.

Bij BMR is herprogrammering van je onderbewustzijn de sleutel. 
In het Coachtraject is bewustwording van diezelfde patronen en gewoontes van groot belang om ze vervolgens te kunnen doorbreken.

Body Mind Release (BMR) is een methode die mensen helpt met het gericht aanpakken van de innerlijke oorzaak van hun levensklachten. Die levensklachten kunnen sociaal, mentaal, emotioneel of fysiek van aard zijn: 

  • stress
  • angsten
  • onzekerheden 
  • spanning en onrust
  • somberheid en depressie
  • vermoeidheidsklachten
  • burn-out klachten

Aanpakken. Hoe doen we dat?
Simpel gezegd bestaat dat gericht aanpakken uit het loslaten van je ballast en het terughalen van verloren positieve gevoelens. Deze ballast test ik tijdens het consult voor je uit door middel van een kinesiologische test.

Het loslaten gebeurt d.m.v. het benoemen van de ballast die je los wil laten terwijl je alternerend klopt op je lichaam en bewust in- en uitademt. 
Het kloppen zorgt ervoor dat je hypothalamus ontspant, je cortisol niveau zakt waardoor je spieren, weefsels en organen ook ontspannen. Het ademen zorgt ervoor dat ook de twee centrale meridianen die uitkomen op je mond ontspannen. Dit zorgt er voor dat je lichaam nog meer ontspant en het loslaten van verkrampende gevoelens makkelijker wordt.

Wat is ballast

Onder ballast verstaan we beperkende gevoelens, overtuigingen en angsten die we allemaal vanaf het begin van ons ontstaan ‘verzamelen’ en die voor 95% bepalen hoe jij je voelt, je gedraagt, denkt, handelt en in het leven staat. Verkrampende gevoelens bepalen direct de mate van stress en spanning die je ervaart in bepaalde situaties. Beperkende overtuigingen bepalen je keuzes en of iets je wel of niet lukt.

Hoe verzamelen we die ballast? Een groot deel van onze ballast ‘kopiëren’ wij vanuit onze directe omgeving en maatschappij en slaan we op in ons onderbewustzijn . Dit doen we vooral in onze eerste zeven levensjaren. Ons onderbewustzijn is gedurende deze periode meer ontvankelijk voor het overnemen van gevoelens en overtuigingen. Ook op latere leeftijd kan een nare situatie of traumatische gebeurtenis ervoor zorgen dat vervelende gevoelens je lichaam binnendringen en zich vastzetten.

De bewuste geest is slechts voor 5% bepalend. Het is juist ons onderbewustzijn (95%) dat veruit de grootste invloed uitoefent op ons gedrag en onze emoties. Wil je echt iets blijvend en effectief veranderen, dan moet je bij de kern zijn - en dat is het onderbewuste.

Besef dat jij jouw ballast niet BENT! Je draagt het hooguit met je mee...

Over Nicky

Een aantal jaren geleden gebeurde er zoveel in mijn leven dat ik besloot te vertragen. Bijna 30 jaar werken in de Nederlandse Film- en TV industrie hebben me geleerd altijd 'aan' te staan, om zo op ieder moment een beslissing te kunnen nemen. 24 uur per dag 7 dagen in de week. Dat kan en mag anders dacht ik.

Vertragen met geduld en het verruimen van mijn bewustzijn. Verbinden met mezelf en vandaaruit weer met anderen. Ik kwam in aanraking met Transformational Bodywork en Systemisch Werk. Daarna heb ik mezelf ondergedompeld in het Intuïtief Coachen met Paarden, om vandaar uit mijn intuïtie weer verder te ontwikkelen.

Mijn werk als Film- en TV producent gaf me geen, of in ieder geval niet genoeg, voldoening meer. In mijn zoektocht naar een aanvullende invulling kwam ik in aanraking met Body Mind Release.  Alles wat mij aansprak in o.a. Transformational Bodywork en Systemisch Werk vond ik terug in de heldere en krachtige Body Mind Release methode, waarin duidelijk wordt hoe groot de rol is die het onderbewuste eigenlijk speelt in het leven van de mens. 
Een opleiding tot coach aan de Coach Academy volgde. Een krachtige bedding, voor de gesprekken en trajecten, die de nodige structuur en ruimte geeft . 

In mijn sessies begeleid ik mensen in hun proces van bewustwording, acceptatie en van daaruit in beweging komen en stappen zetten.
Mijn kracht is dat ik een omgeving creëer waarin mensen tot de kern durven te komen, hun potentie gaan voelen (de ui af te pellen) waardoor er meer ruimte ervaren wordt. Door de ruimte die ervaren wordt kun je letterlijk beter ademhalen, slapen, groeit je zelfvertrouwen en krijg je meer energie. Je voelt je je blijer. Je bent weer in staat om als authentiek persoon je dromen, doelen en wensen na te streven.
Ik geloof in de kracht van autonomie.

De kwaliteiten om dit proces te begeleiden en snel tot de kern te komen heb ik o.a. ontwikkeld tijdens mijn werk als filmproducent en de diverse opleidingen die ik gevolgd heb. Ik zet deze kwaliteiten (verantwoordelijkheid, helderheid, focus) en vooral mezelf (openheid, verbinding, humor) in met alles wat ik heb zo ook mijn eigen kwetsbaarheid en intuïtie.

Simpel, helder en krachtig. 

 

Trajecten

"95% of who we are by the time we're 35 years old, is a memorized set of behaviors, emotional reactions, unconscious habits, hardwired attitudes, beliefs and perceptions that function like a computer program."
Dr. Joe Dispenza

Coach Traject
Het Coach traject omvat omvat 7-8 persoonlijke sessies en is gericht op verandering in houding en gedrag zodat je vanuit zelfverantwoordelijkheid gaat handelen en de mogelijkheden om te groeien volledig gaat benutten. We spreken elkaar wekelijks en gaandeweg het traject ervaar je wat al het geleerde je brengt, en zullen de inzichten elkaar opvolgen. 

Body Mind Release Traject
Een Body Mind Release traject omvat ongeveer een gelijk aantal sessies . Tijdens de eerste sessie bespreken we waar je last van hebt, wat je verwachtingen van dit traject zijn en wat BMR voor jou kan betekenen. Dan gaan we aan de slag. We bekijken het (werk)schema waarbinnen de mogelijke innerlijke oorzaken van je klachten in kaart zijn gebracht. Vervolgens bespreken we welke ballast je in de tijd tot de volgende sessie mag loslaten en welke positieve gevoelens je weer terug mag halen.  Hiermee ga je na de eerste sessie gedurende ca. 15 minuten tweemaal daags aan de slag.

Wekelijks worden je vorderingen besproken en testen we de ballast waar je nog mee wil werken. Na elke sessie weet je wat je de week erna zelfstandig kan doen.

Combinatie Traject
Coaching en Body Mind Release zijn als eerder gezegd op een hele mooie manier complementair inzetbaar. Juist omdat ze op de verschillende lagen werken! Wat ze beide gemeen hebben is dat je altijd terug kan grijpen naar het geleerde zodat je na het traject zelfstandig door kunt gaan met je eigen 'onderhoud'.  
De geleerde tools en verkregen inzichten zorgen ervoor dat je vanuit iedere situatie in staat bent om in beweging te komen in de richting die je zelf gekozen hebt op weg naar groei! 
Je ervaart meer energie, balans, levensvreugde en (zelf)vertrouwen. En dat heb je zelf veroorzaakt. Als dat geen groei is...

Bovenstaande trajecten wordt steeds vaker vergoed door de werkgever. Vanuit het jaarlijkse persoonsgebonden budget kan het weggezet worden als een stuk persoonlijke ontwikkeling. Vraag naar de voorwaarden bij jouw bedrijf.

Werkfit trajecten en Modulaire re-integratiediensten voor het UWV
Als onderaannemer van Body Mind Release Nederland ben ik sinds kort geaccrediteerd om Modulaire re-integratiediensten en Werkfit trajecten voor het UWV uitvoeren.
Ik coach en begeleid de cliënt op betrokken wijze waarbij ik snel de innerlijke oorzaak van de klachten naar boven weet te halen. Met Body Mind Rlease ligt de focus niet – meer – op praten, maar vooral op doen. Wij leren mensen om deze innerlijke oorzaak van hun levensklachten met de Body Mind Release methodiek gericht aan te pakken. Een unieke werkwijze met snelle en duurzame resultaten. 
Voor meer informatie kun je terecht op de website van Body Mind Release Nederland via deze link.

Ervaringen

"Blindelings en vol vertrouwen ben ik met Nicky haar BMR Coachings traject in gesprongen.
Ze heeft me geleerd met zachtheid en focus naar mijzelf te kijken.
Oude patronen en diepe groeven heb ik weten te ontrafelen door een aantal aangereikte praktische tools.
Ik heb er alle vertrouwen om nieuwe paden te bewandelen.
Met veel liefde en humor denk ik terug aan deze geweldige tocht die we samen hebben afgelegd."

Margreet-Amsterdam (Film & documentaire producer)

(Coachingstraject versterkt met Body Mind Release)

====

“Ik was al een paar jaar op zoek naar een manier om meer rust te krijgen, rust in mijn hoofd maar ook in mijn leven. Meer genieten van het nu, met meer vertrouwen in mijzelf.
Zeker nu was dit erg belangrijk voor mij omdat ik op een spannend punt in mijn leven sta, waarin ik een “carrière switch” aan het maken ben. Dan is vertrouwen in jezelf krijgen extra belangrijk om je doel te kunnen bereiken. Met behulp van het combinatietraject - Body Mind Release + Coaching - vond ik wat ik zocht.

Met volle toewijding, begrip en geduld gaf Nicky mij inzichten en tools. De tools paste ik dagelijks toe waardoor er meer structuur en overzicht kwam. En hierdoor het belangrijkste… rust!
Mijn zelfvertrouwen is gegroeid en ik sta vaker stil bij waar ik vandaan kom en wat er nog allemaal mogelijk is.
Ik ben haar enorm dankbaar. Los van haar onbegrensde professionaliteit is ze ook nog eens ongelooflijk lief."

Marjon van der Meijden-Amsterdam (Oprichter en eigenaar Bird Experience)
(Coachingstraject versterkt met Body Mind Release)

====

"Afgelopen 2 maanden heb ik bij Nicky het Coach- en Body Mind Release traject gevolgd. Aan de start van het traject werd ik geleefd door alles wat er op een dag voorbijkwam. Ik had geen eigen agenda en zat even niet zo lekker in mijn vel. Nicky gaf mij bij de eerste afspraak al meteen enkele tools mee naar huis waar ik mee aan de slag kon gaan. Ik kon het direct in de praktijk toepassen. De tools gaven mij meteen houvast en langzaam begon mijn zelfvertrouwen te groeien. De opdrachten hebben mij geleerd om zelf de regie in eigen hand te nemen, maar ook bewust te worden van mijn gedachtes en gevoelens om mijn oude patronen en gewoontes te doorbreken. De BMR-sessies hebben er bij mij voor gezorgd dat ik mijn negatieve gedachtes, mijn ballast, heb ingeruild voor een positieve denkwijze. Ik heb mijn doelen nu helder voor ogen en weet welke stappen ik moet zetten om daar te komen. Ik heb voor het eerst het gevoel dat ik mijn doelen ook echt ga behalen. Daarnaast weet ik ook wat ik nu met mijn toekomst wil en weet ik waar ik mijn geluk in kan vinden. Het waren zeven hele intensieve, confronterende, fijne en bijzondere weken. Het is ongelofelijk hoeveel persoonlijke groei je in zeven weken kunt meemaken. Ik heb mijn energie en zelfverzekerdheid weer terug en maak nog elke dag gebruik van de tools.

Nicky heeft een fijne en warme persoonlijkheid en kan goed luisteren, maar kan ook op de juiste momenten doorvragen. Ik ben erg dankbaar dat ik bij Nicky terecht kon en zou het iedereen aanraden. Dankjewel Nicky!"

Lise Visser-Amsterdam (PR&Communicatie)
(Coachingstraject versterkt met Body Mind Release)

====

"Geheel intuïtief ben ik ingestapt, met volledig vertrouwen in Nicky.
Het coaching traject in combinatie met BMR heeft mij in 7 weken zoveel inzicht en houvast gegeven.
Het heeft mij enorm geholpen. Ik weet nu waar dingen vandaan komen. Zie minder beren op mijn weg en als er weer één voorbij komt weet ik nu hoe ik hiermee om moet gaan. 

Mijn leven is een stuk overzichtelijker en gestructureerder geworden!"

Lotte-Amsterdam
(Coachingstraject versterkt met Body Mind Release)

====

"De hoofdreden dat ik het coachingstraject met Nicky ben gaan doen was om weer in beweging te komen. Het verlies van mijn baan door faillissement en faalangst maakte dat ik stilstond. Dat maakte me behoorlijk onzeker over mezelf en mijn capaciteiten.

Gelijk de 1e sessie al stelt Nicky de juiste vragen die me doen nadenken over m’n doelen, m’n wensen maar vooral ook over mezelf. Die leiden tot weerstand maar ook tot inzichten. Gaandeweg het traject worden door Nicky de patronen blootgelegd en krijg ik verschillende praktische tools aangereikt en uitgelegd, die ik kan inzetten om mijn doelen te bereiken. Tegelijkertijd worden met Body Mind Release in mijn onderbewustzijn m’n beperkende gevoelens, overtuigingen en angsten aangepakt, en mijn patronen ge-herprogrammeerd.

Het volgen van dit traject met Nicky heeft ertoe geleid dat ik veel bewuster ben geworden in m’n gedachten en ook in de keuzes die ik maak. Ik ben weer in beweging gekomen, heb helderheid gekregen in m’n hoofd, heb weer drive en zie de toekomst met zelfvertrouwen tegemoet. Eén verrassend inzicht wil ik graag nog delen: Ik krijg energie van verbinding met andere mensen, en laat dat nou ook net een van m’n angsten zijn!

Woorden die opkomen als ik aan Nicky denk: Rustig, betrokken, gedreven, humor, open, dankbaar! Nicky is een geweldige coach die verbinding zoekt en die me heeft geïnspireerd en gemotiveerd om een leven te gaan leiden dat in overeenstemming is met mijn waarden en passies. Ik ben haar zeer dankbaar voor haar hulp en toewijding!"

Dank je wel Nicky!

Kees Bous-Amsterdam (Ordermanager)
(Coachingstraject versterkt met Body Mind Release)

====

'Ondanks dat ik dacht dat ik behoorlijk oké ging, is er toch veel verschoven! Je hebt me heel erg geholpen om me meer bewust te maken, meer balans te laten ervaren en me bevrijd te laten voelen: ik ervaar nu FLOW.
Ik ben meer zaken helderder ben gaan zien. Feitelijk heeft het ook te maken met me meer willen durven uitspreken, mijn angst onder ogen zien en acties ondernemen. Ik ben geen piekeraar maar meer een wegloper. Nu niet meer!'

Dank, Barbara

Barbara-Zutphen (Klinisch Psycholoog)
(BMR traject)

====

'Door de Body Mind Release methode met Nicky heb ik een diepere laag bij mezelf kunnen ontwaren van ingesleten, onbewuste patronen en gedachten.
Het is mooi hoe de inzichten doorwerken en je bewuster maken van jezelf, je reactie op anderen en situaties. Gevoelens en reacties die ik mezelf waarschijnlijk in bepaalde omstandigheden aanleerde, omdat ik er toen zonder twijfel baat bij had.
Het traject bracht me een completere gereedschapskist om juist die dingen naar boven te halen die ik nog nodeloos bij me draag, om ze vervolgens makkelijker los te kunnen laten en plaats te maken voor productievere overtuigingen.
Groot pluspunt is dat de methode superpraktisch is en daarom ook heel goed in te zetten om jezelf een reset te geven. Nicky straalt bovendien een zeer prettige rust en aandacht uit. Ze verstaat de kunst goed te kunnen luisteren en weet feilloos de rake, bruikbare thema’s uit ‘je verhaal’ te pikken.'

Jessica-Amsterdam (Relocation Consultant)
(BMR traject)

====

'Deze coaching nodigt je uit om via zeer praktische tools aan de slag te gaan met je doel. Onderweg kwam ik veel weerstand tegen, patronen die me misschien een veilig gevoel geven, maar die niet werken. Telkens jezelf de vraag stellen, wat is ook alweer mijn doel en dienen deze acties het dichterbij halen van dat doel? Dan wordt het een afweging waar je bewust voor kiest. Zo kom je dankzij deze coaching veel bewuster in het leven te staan. Want het is helemaal niet erg om fouten te maken, om beslissingen te nemen die achteraf niet handig waren. Als je ze als zodanig herkent, kun je verder. Dus dat lucht enorm op! Nicky kan deze aanpak heel zuiver, zonder al teveel poespas overbrengen, zodat je het kan toepassen op je eigen unieke manier. Dankzij Nicky kan ik nu contact maken met de overvloed aan mogelijkheden in mijn leven, zonder dat ze verdwijnen in dagdromen of ten onder gaan onder de druk van de waan van de dag. Ik ben Nicky enorm dankbaar en ik kan haar iedereen aanraden! '

Roos Rijcken-Hilversum (Welzijnscoach & psycholoog)
(Coachingstraject)

====

Ik wil jou bedanken, dat je in een tijd waarin het zo moeilijk voor me is om rust te vinden en dicht bij mezelf te blijven jij me de handvatten hebt geleerd om beter voor mezelf te kunnen zorgen. Heel waardevol en heel belangrijk.'

Liefs, Marleen

Marleen Slot-Amsterdam (Producent Film)
(BMR traject)

====

'Na het uit balans te zijn geraakt in m’n leven, kwam ik door jou in contact met BMR. Een therapie waar van ik in eerste instantie dacht, kan dit nu helpen? Maar met de Liefde en toewijding die jij er in gelegd, merkte ik na verloop van tijd echt resultaat. Angst, onzekerheid, en depressieve gevoelens werden minder of verdwenen helemaal. Ik heb nu weer het gevoel dat ik in me eigen kracht sta!
Nicky, je bent niet alleen een hele fijne therapeut, maar ook nog eens een prachtig mens. Toegewijd en betrokken bij het hele proces. Nogmaals Nicky heel veel dank!'

Warme groet, Hanno

Hanno Spook-Zeddam (Schilder)

(BMR traject)

 

 

Tarieven

Voor een Coachingstraject is de prijs op aanvraag, afhankelijk van de wensen en of Body Mind Release een onderdeel zal zijn van het traject.

Voor een Body Mind Release traject (7 sessies van 45- 60 min.) is je investering € 650,-.

Voor een Individuele coachings sessie van ongeveer 1,5 uur breng ik € 125,- in rekening.

  • Je mag altijd contact met me opnemen voor een intake gesprek of als je vragen hebt, ook over het tarief.
  • Tijdens de trajecten ben ik voor mijn cliënten altijd telefonisch, via de mail of app bereikbaar en houden we tussentijds contact.
  • Omdat ik per 1 juli 2021 gebruik maak van de Kleine Ondernemers Regeling (KOR), hoef ik geen btw te berekenen aan mijn cliënten. Vandaar dat je bij aanvang van het traject een factuuur ontvangt zonder btw.
  • Wanneer een afspraak niet door kan gaan, kun je uiterlijk 24 uur van tevoren annuleren, anders wordt het volledige bedrag in rekening gebracht.
  •  Veel werkgevers investeren graag in hun medewerkers door hen een coachingstraject aan te bieden. Informeer naar de mogelijkheden bij je werkgever.

 

Contact

 
 

 

Fotobeeld Over Nicky: © Friso Keuris | Curriculum Vitae
Kvk Amsterdam 81527764 | BTW-id.: NL003589634B90 | NIBIG-nummer 730456 Wkkgz
© Copyright 2020 Simplex & Nicky Tüske | All Rights Reserved | Algemene Voorwaarden | Privacyverklaring