Body Mind Release

Breed Inzetbaar en Effectief

Body Mind Release (BMR) is een methode die mensen helpt met het gericht aanpakken van de innerlijke oorzaak van hun levensklachten. Die levensklachten kunnen sociaal, mentaal, emotioneel of fysiek van aard zijn: 

  • stress
  • angsten
  • onzekerheden 
  • spanning en onrust
  • somberheid en depressie
  • vermoeidheidsklachten
  • burn-out klachten

Aanpakken. Hoe doen we dat?
Simpel gezegd bestaat dat gericht aanpakken uit het loslaten van je ballast en het terughalen van verloren positieve gevoelens. Deze ballast test ik tijdens het consult voor je uit door middel van een kinesiologische test.

Het loslaten gebeurt d.m.v. het benoemen van de ballast die je los wil laten terwijl je alternerend klopt op je lichaam en bewust in- en uitademt. 
Het kloppen zorgt ervoor dat je hypothalamus ontspant, je cortisol niveau zakt waardoor je spieren, weefsels en organen ook ontspannen. Het ademen zorgt ervoor dat ook de twee centrale meridianen die uitkomen op je mond ontspannen. Dit zorgt er voor dat je lichaam nog meer ontspant en het loslaten van verkrampende gevoelens makkelijker wordt.

Wat is ballast

Onder ballast verstaan we beperkende gevoelens, overtuigingen en angsten die we allemaal vanaf het begin van ons ontstaan ‘verzamelen’ en die voor 95% bepalen hoe jij je voelt, je gedraagt, denkt, handelt en in het leven staat. Verkrampende gevoelens bepalen direct de mate van stress en spanning die je ervaart in bepaalde situaties. Beperkende overtuigingen bepalen je keuzes en of iets je wel of niet lukt.

Hoe verzamelen we die ballast? Een groot deel van onze ballast ‘kopiëren’ wij vanuit onze directe omgeving en maatschappij en slaan we op in ons onderbewustzijn . Dit doen we vooral in onze eerste zeven levensjaren. Ons onderbewustzijn is gedurende deze periode meer ontvankelijk voor het overnemen van gevoelens en overtuigingen. Ook op latere leeftijd kan een nare situatie of traumatische gebeurtenis ervoor zorgen dat vervelende gevoelens je lichaam binnendringen en zich vastzetten.

De bewuste geest is slechts voor 5% bepalend. Het is juist ons onderbewustzijn (95%) dat veruit de grootste invloed uitoefent op ons gedrag en onze emoties. Wil je echt iets blijvend en effectief veranderen, dan moet je bij de kern zijn - en dat is het onderbewuste.

Besef dat jij jouw ballast niet BENT! Je draagt het hooguit met je mee...

Behandeling

"95% of who we are by the time we're 35 years old, is a memorized set of behaviors, emotional reactions, unconscious habits, hardwired attitudes, beliefs and perceptions that function like a computer program."
Dr. Joe Dispenza

Een Body Mind Release behandelingstraject omvat 7 persoonlijke sessies. Deze variëren van 60 tot 90 minuten. Tijdens de eerste sessie bespreken we waar je last van hebt, wat je verwachtingen van dit traject zijn en wat BMR voor jou kan betekenen. Dan gaan we aan de slag. We bekijken het (werk)schema waarbinnen de mogelijke innerlijke oorzaken van je klachten in kaart zijn gebracht. Vervolgens bespreken we welke ballast je in de tijd tot de volgende sessie mag loslaten en welke positieve gevoelens je weer terug mag halen. 
Hiermee ga je na de eerste sessie gedurende ca. 15 minuten tweemaal daags aan de slag.

Wekelijks worden je vorderingen besproken en testen we de ballast waar je nog mee wil werken. Na elke sessie weet je wat je de week erna zelfstandig kan doen. De ervaring bij de meesten is dat men zich steeds beter gaat voelen. Afhankelijk van hun initiële klachten krijgen ze meer energie, balans, levensvreugde en (zelf)vertrouwen. Ze voelen zich bevrijd en kunnen weer genieten.

De BMR methode is zo helder ontwikkeld, dat je na dit traject zelfstandig kunt doorgaan met de methode voor je eigen 'onderhoud'. 

Simpel, helder en krachtig

Over Nicky

Een aantal jaren geleden gebeurde er zoveel in mijn leven dat ik besloot te vertragen. Bijna 30 jaar werken in de Nederlandse Film- en TV industrie hebben me geleerd altijd 'aan' te staan, om zo op ieder moment een beslissing te kunnen nemen. 24 uur per dag 7 dagen in de week. 

Vertragen dus en verruimen van mijn bewustzijn. Verbinden met mezelf en vandaaruit weer met anderen. Ik kwam in aanraking met Transformational Bodywork en Systemisch Werk. Daarna heb ik mezelf ondergedompeld in het Intuïtief Coachen met Paarden, om vandaar uit mijn intuïtie weer verder te ontwikkelen.

Mijn werk als Film- en TV producent gaf me geen, of in ieder geval niet genoeg, voldoening meer. In mijn zoektocht naar een aanvullende invulling kwam ik in aanraking met Body Mind Release.  Alles wat mij aansprak in o.a. Transformational Bodywork en Systemisch Werk vond ik terug in de heldere en krachtige Body Mind Release methode, waarin duidelijk wordt hoe groot de rol is die het onderbewuste eigenlijk speelt in het leven van de mens. 
Op dit moment ben ik bezig met de Coach Academy, een coachings opleiding, om mijn expertise nog verder uit te breiden.

In mijn sessies begeleid ik mensen in hun proces van bewustwording, acceptatie en van daaruit in beweging komen en stappen zetten. Gericht op verandering in houding zodat mensen vanuit zelfverantwoordelijkheid gaan handelen en op zoek gaan naar mogelijkheden om te groeien.
Mijn kracht is dat ik een omgeving creëer waarin mensen tot de kern durven te komen, hun mogelijkheden gaan zien (de ui af te pellen) waardoor er meer ruimte ervaren wordt. Door de ruimte die ervaren wordt kun je letterlijk beter ademhalen, slapen, groeit je zelfvertrouwen en krijg je meer energie. Je voelt je je blijer. Je bent weer in staat om als autonoom persoon je dromen, doelen en wensen na te streven.
Ik geloof in de kracht van autonomie.

De kwaliteiten om dit proces te begeleiden en snel tot de kern te komen heb ik o.a. ontwikkeld tijdens mijn werk als filmproducent en de diverse opleidingen die ik gevolgd heb. Ik zet deze kwaliteiten (verantwoordelijkheid, helderheid, focus) en vooral mezelf (openheid, verbinding, humor) in met alles wat ik heb zo ook mijn eigen kwetsbaarheid en intuïtie.
 

 

Ervaringen

Hoi Nicky,

'Ondanks dat ik dacht dat ik behoorlijk oké ging, is er toch veel verschoven! Je hebt me heel erg geholpen om me meer bewust te maken, meer balans te laten ervaren en me bevrijd te laten voelen: ik ervaar nu FLOW.
Ik ben meer zaken helderder ben gaan zien. Feitelijk heeft het ook te maken met me meer willen durven uitspreken, mijn angst onder ogen zien en acties ondernemen. Ik ben geen piekeraar maar meer een wegloper. Nu niet meer!'

Dank, Barbara

====

'Door de Body Mind Release methode met Nicky heb ik een diepere laag bij mezelf kunnen ontwaren van ingesleten, onbewuste patronen en gedachten.
Het is mooi hoe de inzichten doorwerken en je bewuster maken van jezelf, je reactie op anderen en situaties. Gevoelens en reacties die ik mezelf waarschijnlijk in bepaalde omstandigheden aanleerde, omdat ik er toen zonder twijfel baat bij had.
Het traject bracht me een completere gereedschapskist om juist die dingen naar boven te halen die ik nog nodeloos bij me draag, om ze vervolgens makkelijker los te kunnen laten en plaats te maken voor productievere overtuigingen.
Groot pluspunt is dat de methode superpraktisch is en daarom ook heel goed in te zetten om jezelf een reset te geven. Nicky straalt bovendien een zeer prettige rust en aandacht uit. Ze verstaat de kunst goed te kunnen luisteren en weet feilloos de rake, bruikbare thema’s uit ‘je verhaal’ te pikken.'

Jessica

====

'Lieve Nicky,

Ik wil jou bedanken, dat je in een tijd waarin het zo moeilijk voor me is om rust te vinden en dicht bij mezelf te blijven jij me de handvatten hebt geleerd om beter voor mezelf te kunnen zorgen. Heel waardevol en heel belangrijk.'

Liefs, Marleen

====

Hoi Nicky,

'Na het uit balans te zijn geraakt in m’n leven, kwam ik door jou in contact met BMR. Een therapie waar van ik in eerste instantie dacht, kan dit nu helpen? Maar met de Liefde en toewijding die jij er in gelegd, merkte ik na verloop van tijd echt resultaat. Angst, onzekerheid, en depressieve gevoelens werden minder of verdwenen helemaal. Ik heb nu weer het gevoel dat ik in me eigen kracht sta!
Nicky, je bent niet alleen een hele fijne therapeut, maar ook nog eens een prachtig mens. Toegewijd en betrokken bij het hele proces. Nogmaals Nicky heel veel dank!'

Warme groet, Hanno

Tarieven

 

Voor een coachingstraject is de prijs op aanvraag afhankelijk van de wensen en of Body Mind Release een onderdeel zal zijn van het coachtraject.

Voor een Body Mind Release traject (7 sessies van +/- 60 min.) is je investering € 585,- exclusief BTW.

  • Je mag altijd contact met me opnemen voor een intake gesprek of als je vragen hebt, ook over het tarief.
     
  • Tijdens het BMR traject ben ik voor mijn cliënten altijd telefonisch, via de mail of app bereikbaar en houden we tussentijds contact.
     
  • Alle bedragen zijn exclusief BTW. Je ontvangt een factuur bij aanvang van het traject. Deze factuur dient binnen 14 dagen te worden betaald. 
     
  • De sessies kunnen ook op locatie plaatsvinden (bijvoorbeeld bij je thuis). Reiskosten (€0,19 per km) en eventuele parkeerkosten worden doorberekend.
     
  • Wanneer een afspraak niet door kan gaan, kun je uiterlijk 24 uur van tevoren annuleren, anders wordt het volledige bedrag in rekening gebracht.

 

Contact

 
 

 

Fotobeeld Over Nicky: © Friso Keuris | Curriculum Vitae
Kvk Amsterdam 81527764 | BTW-id.: NL003589634B90 | NIBIG-nummer 730456 Wkkgz
© Copyright 2020 Simplex & Nicky Tüske | All Rights Reserved | Algemene Voorwaarden | Privacyverklaring